Nên ăn uống gì sau khi say rượu, say bia

Rượu hay bia là những thứ không thể thiếu trong những buổi gặp nhau, tiệc tùng và nhất là trong những ngày cận kề tết đến. Hầu hết nam giới tại Việt Nam đều ít nhất sử dụng qua rượu hay bia một lần, tuy nhiên thì khi uống quá nhiều, quá tiểu lượng của mình khiến bạn rơi vào trạng thái say sỉn.

Và sau những trận cuồng nhiệt cùng bia rượu thì sáng sớm tỉnh dậy cơ thể rất mệt mỏi, chán ăn và có khi là nôn mửa. Vậy nên ăn uống gì sau khi say rượu, say bia, hãy cùng nhau khám phá điều này trong bài viết sau để không chỉ tự bảo vệ bản thân mình khi say rượu mà còn có thể chăm sóc người thân của mình sau khi đã tiệc tùng quá chén.  => Mời tham khảo thêm: chữa trào ngược dạ dày thực quản

meo-vat-giai-say-ruou-bia-ngay-tet-de-dang-nhat-hinh-anh-3

Nước tinh khiết 

Khi say bia rượu, lượng cồn trong cơ thể cao, lượng cồn này làm thận tăng cường hoạt động khiến bạn đi tiểu nhiều và cồn còn có tính khử nước mạnh,  làm cơ thể mất nhiều nước đây cũng chính là lý do tại sao khi uống nhiều ruọu bia làm cơ thể bạn mệt mỏi, chóng mặt, buồn nuôn,…

Do đó, sau khi say cần uống thật nhiều nước để cung cấp lại lượng nước đã bị mất đi.

Nên ăn trứng sau khi say rượu, say bia

Trứng có chứa nhiều protein cung cấp năng lượng cho cơ thể và có chứa chất cystenie làm phá vỡ acetadehyde giúp loại bỏ cảm giác khó chịu sau khi tỉnh bia rượu. Tuy nhiên lòng trắng trứng khó tiêu hóa, do đó nên ăn với lượng ít vừa phải.

Có thể nấu cháo trứng ăn khi vừa tỉnh dậy sẽ giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng đồng thời bổ sung kali và natri cho cơ thể hồi phục, lấy lại năng lượng đã mất.

Nên ăn uống nước tinh khiến sau khi say rượu, say bia

Khi say bia rượu, lượng cồn trong cơ thể cao, lượng cồn này làm thận tăng cường hoạt động khiến bạn đi tiểu nhiều và cồn còn có tính khử nước mạnh, làm cơ thể mất nhiều nước đây cũng chính là lý do tại sao khi uống nhiều ruọu bia làm cơ thể bạn mệt mỏi, chóng mặt, buồn nuôn,… Do đó, sau khi say cần uống thật nhiều nước để cung cấp lại lượng nước đã bị mất đi.

Nên uống cà phê sau khi say rượu, say bia

Nghe thì có điều vô lý, tuy nhiên không nên uống cà phê khi đang say hoặc đang uống rượu bia, còn sau khi tỉnh bạn có thể vô tư uống cà phê, nhưng cũng không nên uống nhiều và nên uống sau khi đã ăn một chút gì đó. Chất cafein trong cà phê sẽ giúp kích thích thần kinh bạn tỉnh táo hơn, và làm giản nở các mao mạch giúp máu được lưu thông thuận lợi. Khi uống cà phê có thể thêm ít đường hoặc sữa để cung cấp thêm lượng đường tăng năng lượng cho cơ thể.

Nên ăn uống nước dừa sau khi say rượu, say bia

Nhiều người dùng nước dừa để chữa trị khi bị say rượu. Nước dừa có chứa hương vị thơm mát, giàu chất dinh dưỡng giúp cung cấp đủ lượng nước cho người bị say rượu. Thêm nữa, nước dừa chứa hàm lượng kali cao (cao hon hàm lượng kali trong chuối) – kali là chất dinh dưỡng giúp cơ thể hồi phục nhanh. Dừa cũng là thực phẩm rất lành nên không gây hại cho cơ thể.

image0017

Trà xanh

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại sự phá hủy của các tế bào, đồng thời còn giúp bảo về các bộ phận nội tạng sau khi phải hoạt động mạnh mẽ. Nên uống vài tách trà xanh với ít gừng giúp bạn hồi phục cơ thể nhanh chóng và làm bạn ấm bụng vào mỗi buổi sáng.

Nên ăn chuối sau khi say rượu, say bia

Chuối là một trong những loại trái cây giúp bạn nhanh tỉnh sau khi bị say rượu. Với hàm lượng kali cao cộng với ưu điểm là thực phẩm tốt cho dạ dày, chuối là sự lựa chọn hàng đầu cho bạn. Thêm nữa, ăn chuối còn cung cấp cho cơ thể những chất điện giải quan trọng đã bị mất khi say rượu.

Nước hoa quả

Nước ép hoa quả có hàm lượng đường fructose cao, đặc biệt là nước ép cam, nước ép dưa hấu, nước ép cà chua, nước ép nho,..Loại đường này cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể, đồng thời chất xơ trong hoa quả còn có tác dụng loại bỏ các độc tố, lượng cồn ra khỏi cơ thể.

Nên thêm ít mật ong rừng vào trong các món nước ép hoa quả, sinh tố giúp tăng lượng đường vào trong máu hơn. Ăn các loại trái cây có nhiều vitamin C như cà chua, bưởi, cam, quýt để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Nên ăn uống gì sau khi say rượu, say bia để giải rượu bia nhanh nhất:

  • Mía: Nước mía là một cách giải rượu rất nhanh và hiệu quả.
  • Quả lê: Lê gọt vỏ ăn trực tiếp hoặc xay ép thành nước để uống.
  • Mật ong: mật ong sẽ giúp bảo vệ gan và đào thải độc tố rất hiệu quả.
  • Vỏ quýt: Lấy vỏ quýt sấy khô, nghiền nhỏ, thêm vào 1,5g muối, nấu canh ăn.
  • Hồng: Người bị say rượu, lấy mấy quả hồng tươi bóc vỏ ăn, có thể tỉnh rượu.
  • Muối: Nước muối ấm sẽ giúp làm giảm cơn tức ngực khi uống quá nhiều rượu.
  • Dưa hấu: Một trong những cách giải độc rượu hiệu quả đó là ăn 300g dưa hấu.
  • Củ cải trắng: Ép khoảng 1 kg củ cải trắng, chia làm 2 lần để uống sẽ giúp giải rượu rất tốt.
  • Cam: Lấy 3 – 5 quả cam tươi hoặt quýt tươi bóc vỏ ăn trực tiếp hoặc ép thành nước uống.
  • Khoai lang: Một cách giải rượu nhanh khác đó là sử dụng khoai lang xay nhuyễn, có thể cho thêm chút đường, trộn đều lên ăn.
  • Ăn nhiều rau xanh: Trong khi uống rượu nên ăn thêm nhiều rau xanh. Rau xanh có chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan rất tốt.
  • Ăn chuối: Uống rượu quá nhiều có thể sẽ gây ra ngộ độc rượu, người bị ngộ độc nhẹ có thể lập tức ăn 3 – 5 quả chuối, như thế vừa giúp thanh lọc máu vừa nhuận phổi giải rượu.
  • Đỗ xanh: Đỗ xanh cũng là một cách giải rượu nhanh. Bạn có thể lấy một lượng đỗ xanh thích hợp, rửa sạch bằng nước ấm, xay nhuyễn, cho thêm nước sôi để uống hoặc nấu canh ăn.
  • Giấm: Nấu một bát canh chua từ giấm hoặc uống một ly giấm nhỏ khoảng 20 – 25ml và uống từ từ. Một cách giải rượu nhanh khác đó là dùng củ cải trắng trộn đều với giấm, cho thêm chút đường sẽ rất hiệu quả.
  • Nước cơm: Người say rượu có thể ăn nước cơm đặc hoặc cháo để giải rượu, trong nước cơm đặc hàm chứa nhiều loại đường và vitamin B, có tác dụng giải độc tỉnh rượu, thêm vào một chút đường trắng để ăn, hiệu quả sẽ tốt hơn.

uong-ruou-bia-khong-say

Hi vọng với bài viết Vậy nên ăn uống gì sau khi say rượu, say bia này bạn đã bổ sung thêm được kiến thức cho bản thân mình và bảo vệ cho người thân.

Đặt hàng
Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 02839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 02462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 02363 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:
Sau:

Check Also

Chữa trị trào ngược dạ dày thực quản bằng đông y

Trào ngược dạ dày thực quản đang là bệnh khá phổ biến hiện, bệnh gặp …

Trả lời

Bạn đang xem Nên ăn uống gì sau khi say rượu, say bia