Bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không ?

Tiêu chảy là một trong những căn bệnh về hệ tiêu hóa phổ biến nhất hiện nay. Tiêu chảy có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào với nhiều nguyên nhân gây bệnh. Chế độ ăn uống là một trong những nhân tố ảnh hưởng chủ yếu nhất gây nên bệnh tiêu chảy. Vậy, nếu đang bị tiêu chảy, người bệnh có nên ăn sữa chua không?

Bệnh tiêu chảy là gì?

Bệnh tiêu chảy thường xảy ra khi hệ thống tiêu hóa gặp trục trặc, dẫn đến việc đại tiện nhiều lần trong ngày, phân thường lỏng và chứa nhiều nước. Bệnh tiêu chảy được phân chia thành hai loại dựa trên thời gian mắc bệnh, cơ chế bệnh cũng như độ nghiêm trọng của bệnh.

Nếu tình trạng tiêu chảy diễn ra trong một vài ngày thì được gọi là tiêu chảy cấp, kéo dài lâu hơn (4 tuần trở lên) thì gọi là tiêu chảy mạn tính.

Triệu chứng của bệnh tiêu chảy không khó để nhận biết. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:

  • Đại tiện nhiều lần trong ngày, phân lỏng, có mùi tanh hôi.
  • Đầy bụng, đau quặn bụng.
  • Một số trường hợp có thể bị sốt hoặc nôn.

Nguyên nhân gây ra bệnh tiêu chảy

Tiêu chảy có thể dẫn tới mất nước và điện giải trong cơ thể và nó cũng làm mất các dưỡng chất, khiến người bệnh bị yếu đi. Tình trạng tiêu chảy thường xuyên có thể do những nguyên nhân sau:

1. Do hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn tiêu hóa trong đó đường tiêu hóa bị viêm khiến cho nhu động ruột lỏng lẻo và gây viêm.

2. Dị ứng thực phẩm

Nếu bạn bị dị ứng với những loại thực phẩm như các loại hạt, các sản phẩm sữa, bạn có thể đi phân lỏng mỗi khi ăn những thực phẩm này. Xét nghiệm dị ứng thực phẩm sẽ giúp xác định loại thực phẩm mà bạn bị dị ứng.

3.Bệnh viêm ruột

Bệnh này tương tự với hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, trong bệnh này chỉ có đường ruột bị viêm dẫn tới rối loạn tiêu hóa, bao gồm tiêu chảy.

4. Hội chứng đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là tình trạng bị đau trong cơ xương có liên quan tới mệt mỏi. Tình trạng này có liên quan tới hội chứng ruột kích thích do vậy gây tiêu chảy thường xuyên.

5. Viêm túi mật

Viêm túi mật là tình trạng có một khối phình nhỏ phát triển trong ruột gây trở ngại cho việc tiêu hóa thực phẩm và dẫn đến tiêu chảy.

6. Stress

Stress không chỉ ảnh hưởng đến sự hoạt động của bộ não mà còn gây tác dụng gián tiếp lên hệ tiêu hóa, từ đó gây ra nhiều căn bệnh, trong đó có tiêu chảy.

7. Luyện tập quá sức

Việc tập luyện nhiều hơn mức yêu cầu thường xuyên có thể khiến ống trực tràng của bạn bị giãn lỏng gây tiêu chảy thường xuyên.

Người bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua hay không?

Sữa chua được biết đến là một thực phẩm vô cùng tốt đối với sức khỏe con người. Nó không chỉ là thực phẩm tươi mát, mà sữa chua còn có nhiều tác dụng trong việc điều trị bệnh về hệ tiêu hóa đường ruột và làm đẹp cho các chị em. Sữa chua là sản phẩm thu được khi lên men lactic sữa động vật, nhờ đó mà thành phần protein có trong sữa phân giải thành các axit amin, các chất đường bột chuyển hóa thành đường lactoza dễ tiêu hóa.

Do trong thành sữa chua chứa nhiều vi khuẩn lactic giúp phân giải các chất khó tiêu hóa, tiêu diệt các vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa nên rất tốt cho đường ruột, hệ tiêu hóa nói chung và người bị tiêu chảy nói riêng.

Nói cách khác, người bị tiêu chảy hoàn tàn có thể ăn sữa chua để giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn, giúp nhanh chóng cầm bệnh đi ngoài. Nhưng có một lưu ý nho nhỏ đó là: Bạn không nên ăn sữa chua khi bụng đang đói, trống rỗng, điều này sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bệnh nhân tiêu chảy

Những thực phẩm mà người bị tiêu chảy nên bổ sung

Bên cạnh sữa chua, người bị tiêu chảy cũng nên bổ sung thêm một số thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hằng ngày:

Giấm táo

Một phương pháp điều trị bệnh tiêu chảy hiệu quả tại nhà khác là sử dụng giấm táo. Nó hoạt động như một tác nhân có hiệu quả chống lại các vi khuẩn gây tiêu chảy.

Cách dùng: cho một nửa thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước.Uống hỗn hợp này một hoặc hai lần một ngày cho đến khi các triệu chứng của bệnh tiêu chảy giảm.

Chuối

Để đối phó với bệnh tiêu chảy, bạn nên ăn chuối chín. Trong chuối chín có hàm lượng pectin cao, một chất xơ có thể hoàn tan trong nước giúp giảm bệnh tiêu chảy.

Bên cạnh đó, chuối cũng có hàm lượng kali giúp hỗ trợ một số chức năng quan trọng trong cơ thể.
Do vậy, bạn nên ăn một vài quả chuối chín mỗi ngày để nhanh chóng thoát khỏi bệnh tiêu chảy.

Gừng

Gừng là một loại thực phẩm có rất nhiều tác dụng với sức khỏe, và có tác dụng trong việc điều trị rất nhiều bệnh, trong số đó là ngộ độc thực phẩm, bệnh chuột rút và đau bụng.

Để chữa bệnh tiêu chảy, bạn có thể uống trà gừng từ hai đến ba lần một ngày. Thái một lát gừng và cho vào cốc nước sôi. Bạn cũng có thể cho thêm một chút mật ong. Ngoài ra, nếu không có gừng tươi, bạn có thể sử dụng bột gừng.

Hạt giống củ cải đường

Trong hạt giống củ cải đường có hàm lượng chất nhày cao, do đó nó được khuyến cáo sử dụng trong điều trị bệnh tiêu chảy. Cách sử dụng: trộn một thìa hạt giống củ cải đường với một thìa sữa chua và ăn.

Ngoài ra, bạn có thể trộn một nửa thìa cà phê hạt giống củ cải đường, một nửa thìa cà phê hạt thì là và hai thìa cà phê sữa chua. Ăn hỗn hợp này ba lần một ngày để giảm nhanh chóng các triệu chứng bệnh tiêu chảy

Trà hoa cúc

Hoa cúc giúp giảm co thắt và giảm đau vùng bụng kèm theo rối loạn dạ dày và tiêu chảy. Ngoài ra nó cũng rất hiệu quả trong việc giảm viêm đường ruột.
Cách sử dụng: Cho một thìa cà phê hoa cúc khô và một thìa cà phê lá bạc hà vào cốc nước sôi trong 1- phút.
Uống vài lần một ngày để điều trị bệnh hiệu quả nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trà xanh để giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt.

 

Đặt hàng
Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 02839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 02462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 02363 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:
Sau:

Check Also

Trẻ bị tiêu chảy có nên ăn váng sữa không ?

Váng sữa là một trong những món ăn quen thuộc của trẻ nhỏ, giúp bổ …

Trả lời

Bạn đang xem Bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không ?