Top rau củ quả giúp hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay với tỷ lệ ngày càng gia tăng ở châu Á và Việt Nam. Bệnh có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào. Để điều trị trào ngược dạ dày thực quản, bên cạnh việc sử dụng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống cũng là một nhân tố mang tính quyết định không nhỏ.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt có ảnh hưởng như thế nào đến dạ dày?

Dạ dày là cơ quan dễ bị kích ứng sản sinh nhiều acid. Do vậy thói quen ăn uống sinh hoạt không khoa học dễ khiến các triệu chứng trào ngược dạ dày trở nên nặng hơn. Những thói quen ăn uống, sinh hoạt xấu có thể dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản bao gồm:

  • Ăn mọi lúc, ăn quá nhiều, thích chế biến các món nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn là những thói quen xấu cần được bỏ ngay nếu không muốn tình trạng trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn.

  • Ăn trái cây tưởng chừng vô hại nhưng nếu chúng ta chọn ăn những loại có nhiều thành phần axit khi bụng đang rỗng thì rất nguy hiểm . Axit trong hoa quả cộng với axit trong dạ dày càng làm chứng ợ chua thêm nặng. Lâu ngày dạ dày còn có thể bị viêm loét.
  • Thói quen ăn đêm khiến dạ dày phải hoạt động liên tục cả ngày, buổi đêm là lúc cần thiết để dạ dày nghỉ ngơi. Ăn đêm vô tình làm gia tăng áp lực cho cơ thắt thực quản làm cơ quan này càng về sau hoạt động càng yếu.

Người bị trào ngược dạ dày thực quản nên sử dụng loại rau, củ quả nào?

Nhiều người khi mắc phải bệnh trào ngược dạ dày thực quản thường nôn nóng muốn điều trị dứt điểm căn bệnh này. Tuy nhiên, sự lạm dụng thuốc quá đà lại có thể gây ra nhiều phản ứng ngược cho cơ thể và khó tránh khỏi làm bệnh nặng hơn. Thay vào đó, khi bị trào ngược dạ dày thực quản, người bệnh có thể thử áp dụng một số cách điều trị sau tại nhà:

1. Tăng cường bổ sung chuối và táo

Chuối chứa chất kháng axít tự nhiên giống như một lớp màng chống axít trào ngược. Đơn giản, bạn chỉ cần ăn một vài quả chuối chín hàng này để ngăn chặn axít trào ngược.

Tương tự, quả táo cũng có chứa thành phần chất và lợi ích tương tự nên bạn có thể sử dụng thay thế để khắc phục tình trạng bệnh và ngăn chặn các triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả. Việc sử dụng táo thường xuyên còn đem lại nhiều tác dụng đa dạng khác cho cơ thể, trong đó có làm đẹp da và giảm cân.

2. Hạt methi

Theo khoa học chứng minh, hạt methi có chứa một nguồn chất xơ vô cùng phong phú và dồi dào. Nó có khả năng kháng khuẩn, tác dụng làm lành vết loét dạ dày, phục hồi chức năng dạ dày từ đó giải quyết nhanh gọn tất cả các vấn đề về đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày.

Để có thể khắc phục những triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản với hạt methi, bạn có thể thử áp dụng 2 phương pháp đơn giản sau:

  • Chế biến các món ăn bổ dưỡng từ hạt methi hoặc rắc ít bột hạt methi vào món ăn, ăn mỗi ngày sẽ thấy công hiệu
  • Pha một nửa thìa cà phê hạt methi cùng với nước lọc uống mỗi ngày

3. Uống nước lô hội mỗi ngày

Lô hội không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn giúp trị chứng trào ngược dạ dày thực quản rất tốt. Các thành phần có trong lô hội có thể giúp làm dịu vết bỏng rát nên bạn có thể uống nước ép lô hội để điều trị acid trào ngược lên thực quản hiệu quả

Tuy nhiên, để tránh nguy cơ gặp phải các triệu chứng ợ chua, ợ nóng, bạn nên uống nửa cốc nước ép lô hội trước khi ăn. Uống nước ép lô hội mát hoặc ở nhiệt độ phòng trước bữa ăn. Hãy ghi nhớ rằng lô hội có thể hoạt động như thuốc nhuận tràng, do đó, nếu đang bị tiêu chảy hoặc phụ nữ mang thai không nên sử dụng.

4. Thường xuyên sử dụng hạt thì là

Lại một thứ hạt nhỏ bé nữa nhưng với công dụng vô cùng to lớn nhưng lại bị nhiều người bỏ qua. Hạt thì là đã được nhiều nhà khoa học và các chuyên gia y tế khuyên dùng với khả năng đẩy lùi căn bệnh trào ngược dạ dày thực quản vô cùng hiệu quả. Trong hạt thì là có nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, magan, chất xơ kali, magie, sắt… và nhiều dinh dưỡng thực vật.

Đối với bệnh trào ngược dạ dày thực quan, hạt thì là là một vị thuốc hiệu quả, dễ làm có thể chế biến tại nhà. Hoạt chất Anethole có trong cây thì là sẽ giúp làm dịu những cơn co thắt trong dạ dày, giúp làm dịu các cơn co thắt dạ dày và bảo vệ đường tiêu hóa khỏi những tác nhân gây bệnh xâm hại.

Cách dùng lại chẳng thể đơn giản hơn, bạn chỉ cần cho 1 thìa đến 2 thìa cà phê hạt thì là vào cốc nước nóng và đậy nắp. Để sau 2 tiếng rồi uống nước hạt thì là, bỏ bã. Uống 1–2 cốc nước này trong ngày, kiên trì mỗi ngày, bạn sẽ thấy hối hận vì không biết đến cách này sớm hơn.

5. Sự kết hợp của giấm táo và mật ong

Khác với suy nghĩ của nhiều người rằng trào ngược dạ dày thực quản là căn bệnh chỉ xảy ra khi thừa acid. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu acid cũng là nguyên nhân cơ bản có thể dẫn đến căn bệnh này. Do đó, khi bị trào ngược dạ dày do thiếu acid, người bệnh cần phải tiến hành bổ sung acid cho dạ dày. Một trong những cách đơn giản nhấ t để bổ sung acid cho dạ dày là thông qua việc sử dụng giấm táo.

Cụ thể, bạn cần uống 15ml giấm táo, hòa với khoảng 177ml đến 236ml nước lọc và uống trước khi ăn hoặc trước khi nằm từ 2 đến 3 lần một ngày.

Để tăng thêm hiệu quả của giấm táo, kết hợp nó với mật ong. Thuộc tính kháng khuẩn của mật ong giúp ngăn ngừa phát triển quá mức của vi khuẩn trong dạ dày. Nó cũng giúp làm dịu thực quản bị kích thích bởi các axit trong dạ dày. Hãy thêm 2–3 muỗng cà phê giấm táo và một muỗng cà phê mật ong vào một cốc nước và uống hỗn hợp trước khi ăn.

Lưu ý chỉ nên uống giấm táo tự nhiên và nếu cảm thấy cơ thể xuất hiện nhiều dấu hiệu ợ chua, ợ nóng thì nên ngưng sử dụng nhé!

6. Tăng cường bổ sung gốc cam thảo

Ngoài được sử dụng như một thức uống giải khát để giải nhiệt cơ thể, cam thảo còn được coi là một cây thuốc trị bách bệnh rất có lợi cho sức khỏe.

Nhiều thầy thuốc Đông Y còn tín nhiệm cam thảo hơn hẳn các thuốc loại thuốc kháng acid trong việc chữa trị viêm loét dạ dày hay trào ngược dạ dày thực quản cho các bệnh nhân.

7. Lá mơ

Lá mơ được sử dụng với tư cách là một loại rau thơm ăn kèm với nhiều món ăn. Đây là loại rau rất tốt cho đường tiêu hóa của con người. Đặc biệt là với ai đang gặp vấn đề về dạ dày. Nếu bạn đang phải gánh chịu những khổ sở từ triệu chứng của hội chứng trào ngược axit, hãy sử dụng ngay lá mơ. Các bạn có thể sử dụng nó theo nhiều cách. Như ăn sống, xay nhuyễn để lọc lấy nước uống hoặc cũng có thể phơi khô rồi đun nước uống hàng ngày…

Đây là một thảo dược rất lành tính lại khá phổ biến nên người bệnh sẽ dễ dàng tìm kiếm nó để sử dụng. Điều quan trọng nhất là chỉ cần các bạn kiên trì áp dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất mà thôi.

8. Rau bắp cải

Từ lâu, trong dân gian đã lưu truyền nhau về công dụng của rau bắp cải đối với những ai mắc phải bệnh lý về đường ruột và dạ dày. Nhờ những thành phần đặc biệt. Khi sử dụng bắp cải bệnh nhân sẽ nhanh chóng mất đi những cảm giác khó chịu.

Đặc biệt thành phần chính của bắp cải chất xơ sẽ giúp làm lành những tổn thương trên niêm mạc dạ dày rất hiệu quả. Mỗi ngày các bạn đều có thể sử dụng rau bắp cải. Có thể luộc để ăn hoặc giã lấy nước uống.

9. Rau chân vịt

Rau chân vịt cũng là một loại rau mà bệnh nhân trào ngược axit nên sử dụng đều đặn. Bởi trong nó có chứa một lượng lớn chất scellulose. Đây là thành phần kích thích nhu động của ruột và dạ dày rất tốt. Từ đó nó thúc đẩy quá trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra thuận lợi.

Các thức ăn không bị ứ đọng lại trong dạ dày, giảm nguy cơ sinh hơi tại đây. Đồng thời rau chân vịt còn có tác dụng hỗ trợ làm lành những tổn thương trên niêm mạc dạ dày rất hiệu quả. Vậy nên các bạn hãy đưa loại rau này vào danh sách thực đơn của mình mỗi ngày nhé.

10. Rau cải bẹ xanh

Trong thành phần của cải bẹ xanh người ta tìm thấy rất nhiều thành phần dinh dưỡng như: Axit nicotic, vitamin A, B, K… Tất cả đều rất có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt với những bệnh nhân trào ngược axit, loại rau này sẽ hạn chế được tình trạng tiết dịch vị. Giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn. Nhờ vậy dạ dày các bạn sẽ không còn tình trạng đầy hơi, chướng bụng nữa.

Đặt hàng
Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 02839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 02462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 02363 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:
Sau:

Check Also

Bệnh tiêu chảy có lây không ?

Tiêu chảy là một trong những căn bệnh về đường tiêu hóa phổ biến nhất …

Trả lời

Bạn đang xem Top rau củ quả giúp hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản